kobus

Ja, je mag grapefruit eten. Grapefruit is heel gezond en bevat net als kiwi en sinaasappel veel vitaminen. Zoete grapefruit Let op dat je een zoete grapefruit koopt. Veelal is rode grapefruit zoeter dan witte. Uiteraard is het zoet maken met suiker of een zoetje uit den boze. Suiker bevat erg veel energie en kan […]

Ja, ontbijt is het belangrijkste eet moment van de dag. Dit is het moment waarop de stofwisseling op gang komt. Begin de dag met thee Begin de dag met een glas (gekookt) water, zoals een kop thee. Begin niet met koffie. Koffie onttrekt vocht aan je lichaam en geeft je stofwisseling een impuls. Veel mensen

Probeer geen enkele maaltijd over te slaan. Het effect van het overslaan van een maaltijd is dat jouw lichaam zal proberen reserves op te bouwen. Bij een onregelmatig voedingspatroon is het immers niet zeker wanneer de volgende hoeveelheid eten komt. Regelmatig eten Regelmatig eten is het beste advies. Eet tenminste 3 maaltijden per dag. Ook

Probeer na 20 uur ’s avonds niets meer te eten. Het meeste voedsel dat je na 20 uur eet wordt niet meer verband, maar opgeslagen als vet. En de hoeveelheid lichaamsvet is juist wat jij wilt verminderen. Water drinken mag Water drinken mag wel. Drink niet te veel, om te voorkomen dat je er ’s

Heb jij honger tussen de lunch en het avond eten? Neem dan een glas water. Kraanwater kan, maar bevat volgens sommigen meer chloor dan bronwater. Neem dan bijvoorbeeld Barleduc bronwater. Of neem bronwater met koolzuur. Echter, het zuur van het koolzuur kan volgens sommige tandartsen je tanden aantasten… Geen kraanwater? Heb je geen zin in

Benodigdheden 400 gram kipfilet of blokjes kip. Kipfilet is veelal goedkoper per kilo. Snijd daarom zelf de filet in blokjes. 400 gram magere kwark 1 eetlepel biologische honing Wil je kip een op een speciale manier bereiden? Koop 400 gram magere kipfilet. Snijd deze in kleine blokjes. Bak deze in een klein beetje olijfolie in

Wat heb je nodig? koop 500 gram paddenstoelen melange, met kastanje paddestoelen, shiitake en champignons 200 gram prei 1 liter Water Groente bouillon blokje Blaadje basilicum als garnering. Snijd de paddenstoelen in vieren.Snijd de prei in ringen van 1 cm.Voeg groente bouillon blok, paddenstoelen en prei toe aan het water. Breng het water aan de

Ja, tuinkers is gezond en dat mag je elke dag wel in kleine hoeveelheden eten. Bijvoorbeeld op een cracker met tofu of een klein plakje kaas. Zelf tuinkers kweken Wist je dat je eenvoudig zelf tuinkers kan kweken. De zaadjes koopje bij de tuinspeciaalzaak, zoals Intratuin. Neem een doorzichtig bakje met luchtgaatjes. Bijvoorbeeld een bakje

Wil jij eens een gezonde pompoensoep met kokosmelk maken? Hier lees je hoe.Wist jij dat pompoen zeer gezond en voedzaam is? Wat heb je nodig. 1 pompoen groentebouillon blokjes water kokosmelk staafmixer Pompoen koken is eenvoudig Koop een pompoen en verwijder de schil. Snijd de pompoen in gelijkmatige schijven of partjes. Hoe dunner de stukjes,

Vraag: Wanneer kan ik het beste de inhoud van een ampul innemen? Antwoord: De fabrikant adviseert dit te doen ’s ochtends voor het ontbijt.