Ja, je mag zwemmen tijdens de kuur. Volgens veel deskundigen is zwemmen een beweging waarbij er weinig belasting van (gewrichten in) het lichaam plaats vindt.

Zwem jij nog niet?

Het is dus raadzaam te gaan zwemmen. Start echter niet te fanatiek. Stel in overleg met een sportarts of zwemleraar een plan op. Wist je dat de meeste zwembaden zwemles aanbieden voor volwassen? De meeste badmeesters kunnen goede professionele tips geven bij het (beginnen met) zwemmen.

Schaam je niet voor je lijf

Nu zul je wellicht denken: ‘ik probeer af te slanken want ik vind mezelf te dik. ik ga echt niet in bikini of badpak’. Denk dan niet aan de korte termijn, maar aan de lange termijn. Op lange termijn helpt bewegen jou bij het afvallen. En dan durf jij de rest van jouw leven weer in badkleding te gaan zwemmen!