Ja, je mag fitnessen tijdens de kuur. Let echter op dat je traint op ´duurtraining´. En niet traint op ´spieropbouw´. Hieronder volgt een korte uitleg. Raadpleeg echter een sportarts, voordat je met deze adviezen gaat trainen. Elk lichaam is immers anders.

Duurtraining

Tijdens de duurtraining ga je op een lage hartslag bewegen, waarbij vet verbranding het doel is.

Spieropbouw

Tijdens spieropbouw ga je korte herhalingssetjes trainen, waarbij de hartslag hoog kan zijn en suikers verbrand worden en geen vet.